| | |
| atena | 29.06.2021 06:55:54 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 48 #7836581
Od: 2020-3-11
| Za rytm okołodobowy odpowiada melatonina, znana też pod nazwą hormon ciemności. Niestety często sami sobie zaburzymy cykl dobowy przez spędzanie większości czasu przed komputerem i telefonem. W większości telefonów już teraz istnieje funkcja "night shift", która ogranicza nam emitowanie niebieskiego światła z wyświetlacza. To właśnie niebieskie światło jest powodem ograniczonej produkcji melatoniny i stąd możemy mieć problem z zaśnięciem. Tutaj jest nieco więcej informacji o tym https://melatonina.pl/akademia-snu/melatonina-hormon/melatonina-hormon-ciemnosci Warto wtedy wieczorem chwycić za książkę, zamiast usiąść do serialu. |
| | |
| Electra | 23.04.2024 08:57:08 |
 |
|
| | |
| Malina0 | 10.08.2021 18:55:56 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 74 #7850096
Od: 2021-5-24
| Zdrowy sen to przede wszystkim dobry materac i łózko. Taki duet zapewni wam bardzo wygodny i przyjemny sen, no ale trzeba po prostu coś odpowiedniego dopasować, coś na czym będziecie super się wysypiać. Do pakietu będą konieczne także Prześcieradła 140x200. Jak już kupować wyposażenie do sypialni to już komplet. |
| | |
| farah557 | 28.10.2021 09:54:55 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 116 #7876527
Od: 2020-11-20
| Na moje problemy ze spaniem dobrze sprawdził się ten olejek konopny https://hempmont.pl/produkt/olejek-cbd-10-1200mg-hempmont/. Nie tylko pomaga mi zdrowo spać, ale działa również świetnie na uderzenia gorąca w czasie menopauzy. |
| | |
| Wiktoria932 | 05.01.2022 22:41:52 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 18 #7903787
Od: 2022-1-1
| U mnie ostatnio ze snem średnio. Mam drapanie w gardle i kaszel wieczorem przez co ciężko mi zasnąć, długo przewracam się z boku na bok i przez ten kaszel nie mogę zasnąć. Nie wiem co jest jego powodem. W ciągu dnia jest okej, rano też, jedynie właśnie jak zasypiam taki kaszel zaczyna mnie męczyć. Ktoś z Was też tak ma? |
| | |
| monka | 09.02.2022 21:30:44 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 61 #7919251
Od: 2021-2-6
| @farah557 100% się zgadzam! CBD rzeczywiście robi robotę. A byłam mega scpetyczna do tego produktu. Ale mąż mnie wkręcił, bo zamówił stąd https://hemp-pharm.pl/product/cbd-15/ typowo na testy olejek konopny. Jemu pomogło na bóle w stawach, a ja regularnie zaczełam stosować przed snem kilka kropel. Rewelacja! Śpię teraz jak dziecko, dodatkowo jakoś w ogóle mi lżej, jakby to całe ciśnienie i stres minęły |
| | |
| Hieronim1 | 05.10.2022 11:54:07 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 400 #8010306
Od: 2022-8-19
| Odpowiednia długość oraz jakość snu jest bardzo ważna.
skup nieruchomości |
| | |
| casanowa41 | 06.10.2022 17:40:36 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 672 #8010834
Od: 2022-2-1
| Ostatnio mam też takie problemy ze snem. Nie mogę zasnąć lub budzę się w nocy. Chciałabym się w końcu wyspać. Co polecicie mi na ten problem?
___________________________
rehabilitacja Bydgoszcz |
| | |
| Andrzej84 | 13.02.2023 15:25:58 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 586 #8051552
Od: 2023-1-3
| W jaki sposób dbacie o Wasz sen?
bilety euro 2024 |
| | |
| Electra | 23.04.2024 08:57:08 |
|
|
