| odchudzanie |
| Podjadanie w nocy potrafi być frustrujące, zwłaszcza gdy budzisz się z nagłą potrzebą zjedzenia czegoś słodkiego. Dla wielu osób ten nawyk ma podłoże głębsze i wiąże się z tzw. zespołem nocnego jedzenia (NES). Szerzej opisuje to zjawisko strona wcinajzdrowo.pl w artykule https://wcinajzdrowo.pl/podjadanie-w-nocy-zly-nawyk-czy-zespol-nocnego-jedzenia-nes/ |