| jak dbać o odporność? |
| Najlepiej dużą dawką ruchu i odpowiednim odżywianiem. Dużą pułapką są przekąski. Gdy jesteśmy głodni, a nie możemy zjeść pełnowartościowego posiłku, często sięgamy po batonik. To błąd. Zawsze warto mieć w torebce banana. Sami zobaczcie ile ma wartości odżywczych https://onedaymore.pl/blog/banan-wlasciwosci-wartosci-odzywcze/. Zdrowy i szybko zaspokaja głód. |